一夜不睡会变傻吗知乎(一夜不睡会变傻吗女生)优质
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一夜不睡不会变傻，成年人一般每天都需要7小时以上的睡眠时间，一个人睡眠不足，会导致体质下降，大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，易发生衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠的时间，并设法改善睡眠状况。
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